Diet Cepat Kurus yang Sukses dan Terbukti Hasilnya

Berangkat pukul 8 pagi, pulang jam 5 sore kadang lembur pulang malam. Kalau begini bagaimana dong menurunkan berat badannya? Masalah semacam ini banyak menghantui orang-orang yang sibuk bekerja, apalagi kantoran. Duduk seharian di kantor tentunya akan membuat berat badanmu membengkak.

Ada banyak sekali program diet sehat yang muncul belakangan ini. Ada diet golongan darah, diet nasi merah, hingga diet air putih dan jeruk nipis. Aneh-aneh memang nama-nama diet tersebut. Namun sebetulnya ada beberapa cara diet yang terbukti ampuh dalam melangsingkan tubuh dengan cepat. Apa sajakah itu?

cara diet cepat dan sehat untuk menurunkan berat badan
cara diet cepat dan sehat untuk menurunkan berat badan

Cara Diet yang Sukses Menguruskan Badan dengan Cepat

Diet air putih

Setiap hari kita disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak minimal 3 liter. Hal ini bertujuan agar kinerja sistem organ tubuh kita menjadi lebih baik, apalagi dalam hal metabolisme tubuh. Nah selain menyehatkan, minum air putih ternyata juga bisa membantu mengurangi berat badan dengan cepat.

Aturan diet air putih sendiri sebetulnya cukup simpel. Kita hanya disarankan untuk mengonsumsi air putih segelas sebelum makan. Tindakan ini bertujuan agar kita tidak makan terlalu banyak. Kemudian setelah makan juga disarankan mengonsumsi segelas lagi agar kenyang lebih lama.

Diet food combining

Dibandingkan dengan cara diet lainnya, food combining menurut saya lebih sehat. Kita tidak berhenti makan, sebaliknya kita disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan dengan syarat mengetahui waktu yang tepat.

Misalnya saja ketika pagi hari kita lebih baik mengonsumsi makanan yang tinggi serat misalnya seperti buah, sayuran, dan sebagainya. Kemudian memasuki siang hari kita harus mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Leave a Reply